今日は、腰の弱いお米です！
今回、私の趣味である筋トレを始めたきっかけについて書いていこうと思います。
もともと、私はガリガリがコンプレックスだったのがきっかけで筋トレを始めました。
食が細く筋肉が付きずらい体質だったようで、なかなか体重が増えずかなり悩みました。
しかし今ではコツを掴み、筋量がしっかりつき、誰でも努力をすれば変われることを実感しています。
同じガリガリがコンプレックスの方でも、努力をすれば変わることができるので、少しでもこの記事を見て、自分もやってみようかなっと思ってもらえれば幸いです。
筋トレを始めたきっかけ
私が中学の頃、部活でバレーボールをしていて、中学1年の時に膝を壊し、オスグッドや階段から落ちてさらに悪化させたりとしてしまい、中学3年まで運動がまともに出来ない状態でした^^;
バレーボールをしていたおかげで身長は176㎝あったのですが、体重が48kgとアンガールズみたいな体型…。
ガリガリがコンプレックスで、自分に自信が持てずにいました。
当時、「はじめの一歩」や「グラップラー刃牙」に出てくるキャラクターが熊を素手で倒す描写があり、自分もこういう強い人間になりたいと思ったことが、筋トレを始めたきっかけです！
後、あわよくばモテたかったです 笑！
筋トレをして変わった事
1.自信がつくようになった
2.周りからの評価が高くなった
3.気持ちがポジティブになった
日に日に変わってくる自分の体つきを見て、何をやっても上手くいかなかった日常が少しずつ楽しいものになりました。
何よりも自信がつき、今まで諦めていた事を積極的に行い、行動力がつきました。
高校に入り、周りよりも少し体格がいいことで、色んな人に話してもらうきっかけになり、何故か、一目置かれ、友達も多くできました。
これは本当に、筋トレしててよかったなと思いました！
また、ある程度のストレスを感じているときは、筋トレをする事で、ストレスが軽減し、逆にポジティブな思考になり日々 楽しく過ごすことができています。
筋トレしてからの体重の変化
中学〜卒業まで 47kg→63kg
高校入学〜卒業まで 63kg→75kg
大学入学〜卒業まで 75k→95kg
社会人 78kg〜86kg
去年、会社のストレスで体重が15kg減ってしまい、やっと80kg台まで戻すことができました^^;
ちなみに大学のMAX95kgはかなりのブタです笑
今現在は83kgぐらいで推移しています。
まとめ
筋トレをするメリット
・自信がつき行動力が上がる
・周りから一目置かれるようになる
・ポジティブ思考になる
こう考えると良いこと尽くめですね笑
また、ガリガリの人でも、コツを掴めば必ず、筋肉をつけることができます！
今後は、筋トレ歴10年以上の経験をもとに更新していければと思います。
お疲れ様でした！
